11月11日，国务院联防联控机制发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》，优化政策中，集中隔离的比例大大减少，居家隔离、居家健康监测的比例增加。居家隔离、居家健康监测这两项措施是为了降低疫情传播扩散风险而对风险人群提出的管理要求。

那么，居家隔离医学观察&居家健康监测，有哪些注意事项？如何做好个人防护？一起来复习一下吧！

健康监测。居家隔离医学观察者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测，并将监测结果主动报告至社区医学观察管理人员。医学观察期间，如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，社区管理人员应当及时向当地卫生健康行政部门和辖区疾控机构报告。

禁止外出。居家隔离医学观察期间不得外出，拒绝一切探访。对因就医等确需外出人员，经所在社区医学观察管理人员批准后方可，安排专人专车，全程做好个人防护，落实闭环管理。

个人防护。非单独居住者，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员尽量不进入隔离房间。隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持 1 米以上距离，规范佩戴医用外科口罩。如居家隔离医学观察者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

核酸检测和抗原自测。居家隔离医学观察人员需根据相关防控要求配合工作人员完成核酸检测、抗原自测和结果上报。

保持家居通风，每天尽量开门窗通风，不能自然通风的 用排气扇等机械通风。

做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

自己准备食物、饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。擦手时，最好使用一次性擦手纸。

讲究咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。

不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用 250mg/L~500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。

台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯 250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少一次。每天用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。

居家隔离医学观察者的毛巾、衣物、被罩等需清洗时，要单独放置，用 250mg/L~500mg/L 的含氯消毒剂浸泡30分钟，或采用煮沸15 分钟消毒后用清水漂洗干净。

如家庭共用卫生间，居家隔离医学观察者每次用完厕所应当消毒一次;若居家隔离医学观察者使用单独卫生间，厕所可每天消毒一次。便池及周边可用 2000mg/L 的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。厕所门把手、水龙头等手经常接触的部位，可用有效氯为 500mg/L 的含氯消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用 30 分钟后清水擦净。

用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入 塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理，清理前用含有效氯 500mg/L~1000mg/L 的含氯消毒液或 75%酒精喷洒消毒至完全湿 润，然后扎紧塑料口袋，再和家里其他垃圾一起丢弃。

被唾液、痰液等污染的物品随时消毒，消毒时用有效氯为 500mg/L~1000mg/L含氯消毒液、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦净。大量污染物，应当使用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的5000mg/L~10000mg/L含氯消毒剂浇在吸水材料上消毒，作用 30分钟以上，小心清除干净。再用 500mg/L~1000mg/L 含氯消毒剂擦（拖）被污染表面及其周围2米。处理污染物应当带手套与口罩，处理完毕后应沐浴、更换衣服。

居家隔离医学观察解除。居家隔离医学观察期满，核酸检测结果阴性，且无任何异常症状者，经社区核实，并收到居家隔离医学观察解除通知单，可解除居家隔离医学观察。