膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施《健康中国行动》（2019-2030年）和《国民营养计划》（2017-2030年）的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午，《中国居民膳食指南（2022）》发布会在京举行。

《中国居民膳食指南（2022）》提炼出了平衡膳食八准则：

     一、食物多样，合理搭配；

     二、吃动平衡，健康体重；

     三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

     四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

     五、少盐少油，控糖限酒；

     六、规律进餐，足量饮水；

     七、会烹会选，会看标签；

     八、公筷分餐，杜绝浪费。