2018年6月6日是全国第23个“爱眼日”。今年的活动主题为“科学矫正近视，关注孩子眼健康”。近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显，青少年近视群体已超过一亿人。如何有效防控近视成为了全社会关心的问题。

近视背后的诱因是什么

目前并没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。在诱发近视的三大因素（遗传、环境和营养）中，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。电子设备屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长等，都会在某种程度上诱发近视。

中国的近视患病率可以总结为“早、多、高”三点。即患病年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高。为什么会导致近视？近距离工作时间过长、缺乏足够的户外运动也是造成当前青少年近视的主要原因。这也与中国的家庭教育观念有直接的关系，不能输在起跑线上，家长向孩子施压，加大学习强度和频率以在考试中取得更高分数，导致青少年很少有时间通过户外活动放松身心。另一方面，越来越多的科技产品（智能手机、平板电脑等）使孩子们经常长时间注视电子屏幕，导致他们用眼强度大增，眨眼频率降低，从而造成视力减退。

如何有效防止近视

1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。

2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

为了有效防控近视，我国自上世纪60年代开始在中小学推行开展眼保健操。只要操作正确，眼保健操的确可以通过放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环和神经功能来缓解视觉疲劳，对近视眼的防治有益处。但不能奢求每天10分钟的眼保健操去保护每天10多小时的用眼。除了做眼保健操外，我们要科学安排用眼时间。

户外运动是防控近视的一种更有效的方法。在研究中发现，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关，户外活动是近视眼防控的一个很好的措施。

全民行动，防控近视

　　自2016年，国家卫计委已联合教育部、体育总局等重点就加强养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学防控近视三个环节，加强对青少年近视的防控。2016年印发的关于加强儿童青少年近视防控工作的意见，将儿童青少年近视防控纳入基本公共卫生服务综合考核目标，同时对学校教室采光照明、课桌椅与黑板配备、学生使用电脑、一日学习时间等提出具体要求。与此同时，我们也呼吁家庭应提高对近视的防控意识，减少孩子使用移动、电子设备的时间，帮孩子树立正确的用眼观念。